• Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet

  • Producent:PZWL (Wydawnictwo Lekarskie PZWL)
  • Autor:Frédéric Delavier
  • W magazynie: 2 szt.
  • Dostępność: Wysyłamy w ciągu 48 godzin

wydanie I, 136 stron, oprawa miękka
Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet



Tai Chi na co dzień
19,71 zł
21,90 zł
Stretching. Ilustrowany przewodnik
79,20 zł
99,00 zł
Sportowe urazy kręgosłupa
87,90 zł
98,00 zł
Młody tenisista. Jak uniknąć urazów
15,96 zł
19,95 zł
Joga na co dzień
19,71 zł
21,90 zł
Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody
15,12 zł
18,90 zł



Po międzynarodowym sukcesie Atlasu treningu siłowego Frédéric Delavier przedstawia tym razem książkę w całości poświęconą ćwiczeniom dla osiągnięcia ładnej sylwetki. Jest to wyjątkowy poradnik dla kobiet, które chciałyby poprawić ogólną kondycję, wzmocnić siły, poruszać się z łatwością - po prostu być sprawne i ładnie wyglądać. Aby to osiągnąć, niezwykle ważne jest wzmocnienie takich partii ciała, jak: pośladki, nogi, brzuch i plecy. Precyzyjnie wykonane ryciny doskonale pokazują, które grupy mięśniowe zaangażowane są w dane ćwiczenia. Trenowanie według szczegółowych wskazówek zawartych w książce pozwoli ćwiczącym poznać anatomię własnego ciała, w sposób przemyślany i efektywny wzmocnić mięśnie oraz uniknąć kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.